Für wen sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Was genau sind Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und für wen sind sie sinnvoll? Wer gesund ist, sich ausgewogen und abwechslungsreich ernährt, ist in der Regel ausreichend mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und braucht keine Nahrungsergänzungsmittel. Zudem gilt: Viel hilft nicht viel. In bestimmten Lebensphasen oder bei bestimmten Ernährungsgewohnheiten können bestimmte NEM aber sinnvoll sein, erklärt das Video des Bundeszentrums für Ernährung.

von Bundeszentrum für Ernährung
26.03.2025