Eine gesunde Schwangerschaft und Stillzeit unterstützen

Die Nationale Verzehrstudie II verdeutlicht, dass auch in Deutschland eine zu geringe Mikronährstoff-Zufuhr über die Nahrung bzw. niedrige Blutspiegel wichtiger schwangerschaftsunterstützender Mikronährstoffe verbreitet ist. Dies gilt in besonderem Maße für die Versorgung mit Folsäure (1). Eine adäquate Versorgung mit Folaten, zu denen auch Folsäure gehört, ist jedoch insbesondere in den ersten Wochen der Schwangerschaft entscheidend für die Entwicklung des Kindes. Frauen mit Kinderwunsch sollten daher mindestens vier Wochen vor der geplanten Schwangerschaft ein Supplement mit Folat zusätzlich zur folatreichen Ernährung einnehmen (2). Studien zufolge ist die präkonzeptionelle Folat-Supplementierung mit einem um 70 Prozent reduzierten Risiko für Neuralrohrdefekte assoziiert (3). Eine Studie mit einem folsäurehaltigen Multivitaminpräparat* zeigte sogar eine Risikominimierung um 92 Prozent bei Neuralrohrdefekten (4).

Eine gute Empfehlung zur Folsäure-Supplementierung bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft bis zum Ende des ersten Trimesters ist Elevit^® 1, das pro Tablette 800 μg Folat (in Form von Folsäure und Metafolin^®*) enthält. Mit Metafolin^®* werden dabei auch Frauen mit Folat versorgt, die aufgrund ihrer genetischen Disposition Folsäure nur unzureichend metabolisieren können. Von diesem Polymorphismus ist etwa jede zweite Frau betroffen (6).

Zink: Wichtige Rolle bei Eizell-Reifung und früher Embryonalentwicklung

Neben Folsäure enthält Elevit^® 1 auch Jod, Eisen, Selen und Zink. Zink trägt dabei zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion bei. Eine amerikanische Arbeitsgruppe konnte zeigen, dass die Zink-Homöostase einen wichtigen Anteil an der normalen Entwicklung von Eizellen – insbesondere auf die Meiose, die Kernteilung der diploiden Zellen hat (7). Daten der Nationalen Verzehrsstudie II zufolge nimmt jedoch jede fünfte Frau in Deutschland zu wenig Zink mit der Nahrung auf (1). Während der Schwangerschaft empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung darüber hinaus die Zinkaufnahme bei Frauen von 7 mg auf 10 mg pro Tag zu steigern (8). In der Schwangerschaft steigt auch der Bedarf an Eisen, da sich das Blutvolumen während der Gravidität erhöht. Selen spielt für die Schilddrüsenfunktion eine wichtige Rolle und trägt als Antioxidans zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Ab dem zweiten Trimester: Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren steigt

Mit Beginn des zweiten Trimesters der Schwangerschaft gewinnt die Versorgung der Feten mit Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) an Bedeutung. Denn eine ausreichende Aufnahme an Omega-3-Fettsäuren spielt unter anderem für die Entwicklung von Augen und Gehirn des Kindes eine wichtige Rolle. Schwangere sollten daher zweimal in der Woche Fisch in ihren Speiseplan integrieren. Doch viele Frauen finden keinen Geschmack an Fisch, reagieren allergisch darauf oder haben Vorbehalte wegen einer Belastung mit Schwermetallen. Hier kann Elevit^® 2 einen wichtigen Beitrag leisten: Es enthält 200 mg DHA und 80 mg EPA. Hinzu kommen 400 μg Folat (in Form von Folsäure und Metafolin^®*) sowie Eisen, Zink und Selen für den Bedarf ab der 13. Schwangerschaftswoche.

In der Stillzeit: Ausreichende Versorgung von Mutter und Kind sicherstellen

Mehr als 80 % der Mütter stillen ihr Kind (9). Was vielen nicht bewusst ist, gerade während der anspruchsvollen Stillzeit ist der Bedarf an manchen Nährstoffen erhöht, sogar um bis zu 36 % höher als in der Schwangerschaft (10). Nach der Geburt und während der gesamten Stillzeit ist es daher auch weiterhin ratsam, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Denn die Zusammensetzung einiger Vitamine und Fettsäuren in der Muttermilch ist durch die mütterliche Ernährung beeinflussbar. Aber auch die Körpervorräte der Mutter können durch eine unzureichende Versorgung mit gewissen Nährstoffen in der Stillzeit angegriffen werden. Elevit^® 3 ist speziell auf den erhöhten Bedarf an Nährstoffen bei stillenden Müttern abgestimmt. So tragen die Vitamine B2, B6 und B12 zusammen mit Eisen zu einer Verringerung der Müdigkeit bei. Wie bereits in Elevit^® 2 sind auch in Elevit^® 3 die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA enthalten. Auch wichtig zur Vorbeugung von Krankheiten ist ein intaktes Immunsystem. Zur Unterstützung des Immunsystems dienen z. B. das in Elevit^® 3 enthaltene Vitamin C und Zink.

Das Elevit^® 3-Phasen-Nährstoffprogramm für Kinderplanung, Schwangerschaft und Stillzeit. Den Mikronährstoffbedarf phasengerecht adressieren

Das Elevit^® 3-Phasen-Nährstoffprogramm unterstützt die bedarfsgerechte Versorgung der Frau während Kinderwunsch, Schwangerschaft und in der Stillzeit mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Die Phasenkombination ist dabei auf die Nährstoffbedürfnisse von Mutter und Kind abgestimmt.

Elevit^® 1 unterstützt mit Zink die Fruchtbarkeit und senkt mit 800 µg Folat (Folsäure + Metafolin^®*) das Risiko für Neuralrohrdefekte schon vor der Schwangerschaft. Elevit^® 1 wird als Ergänzung ab Kinderwunsch bis Ende des ersten Trimesters empfohlen.

Elevit^® 2 unterstützt mit zusätzlichen Omega-3-Fettsäuren (DHA) die Entwicklung von Augen und Gehirn des Fötus und ist eine sinnvolle Supplementierung ab dem zweiten Trimester bis zum Ende der Schwangerschaft.

Elevit^® 3 unterstützt mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäuren den besonderen Bedarf von Mutter und Kind während der Stillzeit.

Die Präparate sind mit nur einer Tablette bzw. Kapsel täglich besonders anwenderfreundlich einzunehmen. Außerdem sind Elevit^® 1, 2 und 3 laktose- und glutenfrei. Elevit^® 2 und 3 Kapseln enthalten keine Schweinegelatine und haben trotz wertvoller Omega-3-Fettsäuren keinen fischigen Nachgeschmack.

(1) NVS II 2008; www.mri.bund.de/Nationale Verzehrsstudie; (2) https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/folat; (3) EFSA Journal 2013;11(7);3328; (4) Czeizel AE, Paediatr Drugs 2000 2(6):437-449; (5) (6) Prinz-Langenohl R et al: Brit J Pharmacol 2009; 158: 2014-21; (7) Kim AM et al: Nat Chem Biol 2010; 6(9): 674-681; (8) Referenzwerte Zink, Deutsche Gesellschaft für Ernährung, www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/zink/ (9) 7 Journal of Health Monitoring 2016 1(2) DOI 10.17886/ RKI-GBE-2016-038 (10) 3 Vitamin A, E, C, Jod, Selen: D-A-CH Referenzwerte für Nährstoffzufuhr 2015

*Metafolin^® ist eine eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt