Podcast PTA FUNK: Autsch! Wunden richtig versorgen
Trailrunning und Bouldern – das sind die beiden sportlichen Leidenschaften von Kaiser. Trailrunning bezeichnet das Laufen auf Pfaden und unbefestigten oder nur wenig befestigten Wegen durch die Natur. Je abwechslungsreicher das Gelände im Bayerischen Wald ist, desto mehr gefällt es Kaiser. Klar ist der Pharmazeut in den beiden Apotheken, in denen er arbeitet, der Ansprechpartner Nummer eins für alle Sport- und Ernährungsfragen.
Magnesium nach dem Sport nehmen
"Magnesium vor dem Sport einnehmen – das ergibt wenig Sinn. Wenn ich länger unterwegs bin, bekomme ich maximal einen Durchfall ", erklärt Kaiser. Besser das Magnesium zur Regeneration am Abend oder nach dem Sport einnehmen. Klagen die Kunden über weichen Stuhlgang oder Durchfall, seien Magnesiumkapseln eine gute Alternative zu Brausetabletten mit Geschmacksstoffen. Weitere Tipps hören Sie im Podcast PTA FUNK.
Sportverletzungen versorgen
Die schnelle und richtige Erstversorgung entscheidet über den Verlauf der Heilung von Sportverletzungen.
- Zu den typischen Sportverletzungen gehören offene und geschlossene Wunden.
- Viele Sportverletzungen können im Rahmen der Selbstmedikation behandelt werden.
- Offene Wunden werden gereinigt, bei Bedarf desinfiziert und mit einer Wundabdeckung versehen.
- Bei geschlossenen Wunden gilt die PECH-Formel: Pause, Kühlen („Eis“), Druck („Compression“) und Hochlegen.
- (Not)ärztliche Behandlung ist erforderlich bei Störungen der Blutgerinnung sowie dem Verdacht auf schwere Verletzungen.
Erfahren Sie mehr in unserem Artikel aus der Ausgabe 06/2022.
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