Trinkt das Kind genug?

Um den ersten Geburtstag herum lernen Kinder das Trinken. Die folgenden Tipps helfen den Eltern bei der richtigen Trinkmenge und der Auswahl des besten Getränks.

Wie viel sollten Kleinkinder trinken?

Kinder zwischen einem und vier Jahren sollten 820 Milliliter pro Tag trinken. Das entspricht circa sechs kleinen Bechern. Um sie leichter ans Trinken zu gewöhnen, sollten Eltern und Betreuungspersonen ihnen immer wieder einen Becher anbieten – sowohl zu den Mahlzeiten als auch zwischendurch. Bei hohen Temperaturen oder stärkerer körperlicher Aktivität steigt der Bedarf.

Was sollten Kleinkinder trinken?

Den Durst löscht am besten Wasser. Ob Leitungs- oder Mineralwasser ist dabei egal. Auch andere ungesüßte und zuckerfreie Getränke sind in Ordnung. Dazu zählen zum Beispiel Kräuter- oder Früchtetees.

Limonaden, Fruchtsäfte, Eistees und andere zuckerhaltige Getränke sind dagegen nicht empfehlenswert. Sie erhöhen das Risiko für Übergewicht und Karies. Getränke mit Alkohol oder Koffein sind für Kleinkinder generell ungeeignet.

Woraus sollten Kleinkinder trinken?

Als Trinkgefäße sind offene Becher praktisch. Auf Gläser und Gefäße aus anderen zerbrechlichen Materialien sollten Eltern am Anfang verzichten. Diese können kaputt gehen und das Kind könnte sich verletzen.