Vitaminbomben

Diese sind schnell zubereitet und versorgen den Körper einfach und unkompliziert mit wertvollen Nährstoffen. Saisonales Obst und Gemüse, aufgefüllt mit Mineralwasser – so sind die Smoothies eine natürliche Zwischenmahlzeit, die mit wenig Kalorien auskommt.

Gleichzeitig liefern die Mineralwasser-Smoothies dem Körper eine wertvolle Extra-Portion Flüssigkeit. Die ist besonders wichtig für alle, die im Frühling wieder ins Training einsteigen wollen. Regelmäßiges Trinken von ungesüßten Getränken wie Mineralwasser und gesunde Zwischenmahlzeiten ohne künstliche Zusätze bilden eine gute Grundlage für körperliche Fitness.

Rezept für einen leckeren Birne-Beeren-Kick
Zutaten für 2 Portionen:

• 1 Birne
• 1 Handvoll Himbeeren
• 1 Handvoll Blaubeeren
• 1 Handvoll Brombeeren
• 2 Zweige Rosmarin
• 200 ml natürliches Mineralwasser, still

Zubereitung: Birne grob zerkleinern und mit den restlichen Zutaten im Standmixer pürieren – anschließend in Gläser füllen. Dieses und weitere Smoothie-Rezepte stehen als Download zur Verfügung.