Aus der Wissenschaft: Wann Sport am effektivsten ist

Frühsport, joggen in der Mittagspause, After-Work-Workout: Viele Menschen schwören, dass die Tageszeit großen Einfluss auf den Erfolg körperlicher Aktivität hat. Eine große Studie ergründete nun den Zusammenhang mit Mortalität und kardiovaskulärer Gesundheit. Ergebnis: Man trainiert am besten abends.

27.02.2025

Älteres Paar beim Joggen
© Foto: Lordn / Getty Images / iStock (Symbolbild mit Fotomodellen)
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