Autogenes Training: Ich bin total entspannt

Wer sehnt sich nicht nach einer Methode, den Stress einfach abzuschalten? Autogenes Training nutzt dazu formelhafte Vorsätze, die den Körper sozusagen per Aufforderung auf Entspannung programmieren.

von Petra Schicketanz
30.01.2018

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© Foto: fizkes / Getty Images / iStock
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