Dentalhygiene: Gesunde Zähne
- Die Zahnpasta sollte Fluorid enthalten. Damit dieses einwirken kann, die Zahncreme gründlich ausspucken, nicht ausspülen.
- Zur täglichen Mundhygiene gehört die Reinigung der Zahnzwischenräume. Sie machen insgesamt ein Drittel der Zahnfläche aus. Schmale Zwischenräume sollten mit Zahnseide, breitere mit Interdentalbürsten geputzt werden.
- Auch Zungenbeläge sind eine Bakterienquelle. Sie sollten mit einem Zungenschaber von hinten nach vorne entfernt werden. Im hinteren Zungenbereich siedeln sich die meisten Bakterien an.
- Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi regt den Speichelfluss an und hilft dabei, Säuren im Mund zu neutralisieren.
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