MIND-Diät: Fit im Kopf
- Die MIND-Diät bedient sich der Prinzipien der mediterranen Kost und der DASH-Diät und ergänzt sie mit zusätzlichen Empfehlungen.
- Sie soll die altersbedingte Abnahme der Gehirnleistung verzögern und Demenz vorbeugen.
- Die Kost ist pflanzenbetont. Zehn „gehirngesunde“ Lebensmittel sollen reichlich verzehrt werden, fünf „gehirnungesunde“ möglichst wenig.
- Die postulierten Effekte sind wissenschaftlich nicht hinreichend bewiesen.
Login
Dieser Artikel ist nur für registrierte Nutzer sichtbar
Bitte loggen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Ihrem Passwort ein oder registrieren Sie sich kostenlos.
Kommentar schreiben
Die Meinung und Diskussion unserer Nutzer ist ausdrücklich erwünscht. Bitte achten Sie im Sinne einer angenehmen Kommunikation auf unsere Netiquette. Vielen Dank!