Serie Vitamine: Vitamin D
- Unter Vitamin D werden verschiedene biologisch aktive Verbindungen zusammengefasst.
- Vitamin D fördert die Knochenstabilität durch seine Rolle im Calcium- und Phosphatstoffwechsel.
- Für einen guten Vitamin-D-Status ist die körpereigene Synthese unter Beteiligung von Sonnenlicht am wichtigsten.
- Allein über die Ernährung lässt sich der Vitamin-D-Bedarf nicht decken. Gute Lieferanten sind Fettfische wie Lachs, Hering und Makrele.
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