Podcast PTA FUNK: Schlafstörungen – Eva schwört auf Phytos
Kommen Kunden mit Einschlafproblemen zu PTA Eva Bahn in die Post-Apotheke in Edingen-Neckarhausen, hinterfragt sie zunächst die Eigendiagnose. Für ältere Personen sind sechs Stunden Schlaf in Ordnung. Machen die Senioren dann noch einen Mittagsschlaf von ein bis zwei Stunden, nimmt Bahn ihren Kunden die Angst, sie hätten zu wenig geschlafen.
Arzneimittel wie Antidepressiva oder Herzmedikamente können zu Schlafstörungen führen. Um das abzuklären, schickt Eva Bahn die entsprechenden Kunden dann erstmal zum Arzt.
Melatonin oder Phythopharmaka?
Präparate mit Melatonin boomen derzeit. Aber wie sinnvoll sind diese Produkte eigentlich, um besser einschlafen zu können? PTA Eva Bahn empfiehlt besonders gerne Melatonin-Sprays. Wenn Betroffene dann nachts wach werden, könnten sie direkt zum Spray auf dem Nachtisch greifen, empfiehlt Bahn. Das sei unkomplizierter und mache nicht so wach wie die Einnahme von Melatonin in Tablettenform.
Eva Bahn ist Fan von pflanzlichen Schlafmitteln. Dabei favorisiert sie Kombinationspräparate aus Baldrian und Hopfen. Baldrian steigert den Schlafdruck und der Hopfen, auch das pflanzliche Melatonin genannt, hat eine ausgleichende Wirkung auf den zirkadianen Rhythmus.
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Themenmonat Online Winterblues
Nichts ist schwieriger zu ertragen, als eine Reihe von guten Tagen, sagt der Volksmund – und hat damit gar nicht so Unrecht. Ein Zuviel von süßen und fetten Speisen kann auch einem gesunden Magen zu schaffen machen. DAS PTA MAGAZIN bündelt daher im umfangreichen Online-Dossier Winterblues Informationen zu Schlafstörungen, Reizdarm und Dyspepsie.
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