Podcast PTA FUNK: Stress – Einmal tief durchatmen
Stefanie Kurzschenkel aus Hanau litt selbst lange unter chronischer Erschöpfung. Ihr Alltag als Praxismanagerin und Referentin war oft von Stress geprägt, bis Sie ihr Stress Management in den Griff bekommen hat. Nun hilft sie auch anderen Menschen im Gesundheitswesen damit.
Resilienz: Psychische Widerstandsfähigkeit
Der Begriff Resilienz ist in aller Munde. Aber was bedeutet Resilienz überhaupt? Es beschreibt die psychische Wiederstandfähligkeit. Resilienz hilft laut Kurzschenkel, den Tücken und Krisen des Arbeitsalltags standzuhalten und trotz langanhaltender Belastung auch gesund zu bleiben.
Top 5 der Stressfaktoren im Arbeitsalltag
Stefanie Kurzschenkel stellt die häufigsten Stressquellen auf Arbeit vor. Grundlage sind Umfragen, die sie als Referentin für Stress Management im Gesundheitswesen gemacht hat.
- Zeitdruck
- körperliche Beschwerden (Migräne, Rückenschmerzen)
- häufige Arbeitsunterbrechung
- ungenaue Arbeitsaufträge
- Konflikte im Team oder mit Vorgesetzten
All diese Belastungen führen zu Stressreaktionen und Erschöpfung.
Hören Sie in der kompletten Episode noch weitere Tipps gegen Stress im Team, mit Vorgesetzten oder in der Familie an den Feiertagen.
kurz & bündig: Beratung zu Stress
Dauerstress macht sich körperlich bemerkbar, etwa in Form von Verdauungsstörungen, Herz-Kreislauf-Problemen oder Immunschwäche. Wir geben Tipps für die Beratung im HV.
Raus aus dem Affenkäfig
Der Personaltrainer Daniel Prpic hat im Podcastinterview mit Chefredakteurin Julia Pflegel erklärt, was Sport und mentale Gesundheit miteinander zu tun haben.
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