Schlafstörungen: Keine Ruhe
- Es gibt über 80 verschiedene Schlafstörungen, von denen Ein- und Durchschlafstörungen am häufigsten vorkommen.
- Psychischer Stress ist einer der wichtigsten Auslöser von Schlafstörungen.
- Ein gesunder Schlaf hat verschiedene Phasen, die einen Zyklus bilden, welcher sich mehrfach wiederholt, während man schläft.
- In der Selbstmedikation werden häufig Phytopharmaka eingesetzt, besonders Baldrianwurzelextrakt gilt als schlaffördernd und beruhigend.
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