Mikronährstoffe

Jodmangel: Wieder da

Lange Zeit war er kein Thema in Deutschland. Nun ist der Jodmangel wieder da. Grund für eine Informationsoffensive des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Das Motto: „Wenn Salz, dann Jodsalz“.

Wundheilung: Heile, heile Gänschen

Ursachen für eine Störung der Wundheilung gibt es viele. Neben Infektionen oder Erkrankungen kann eine unzureichende Wundruhe verantwortlich sein. Nicht zu unterschätzen sind Mikronährstoffdefizite.

kurz & bündig: Beratung zu Folat und Folsäure

Folat spielt eine Rolle bei der Zellteilung und dem Zellwachstum und ist beteiligt bei der Blutbildung und einer Vielzahl anderer Stoffwechselprozesse. Außerdem ist Folat ganz wesentlich für einen guten Schwangerschaftsverlauf und die frühkindliche Entwicklung. Frauen mit Kinderwunsch sollten deshalb frühzeitig ihre Nahrung mit Folsäure ergänzen.

ADHS: Sitz still, hör zu, pass auf

Hans-guck-in-die-Luft, Zappelphilipp, Träumerle: Etwa fünf Prozent der Kinder in Deutschland sind von ADHS, einer Funktionsstörung des Gehirns, betroffen. Können Mikronährstoffe die Therapie unterstützen?

Darmmikrobiom: Einflussfaktor Eisen

Wer unter Eisenmangel leidet, bekommt in der Regel Eisensupplemente. Doch diese können nicht nur auf den Magen schlagen. Sie können auch Bakterien zum Wachsen anregen und sie virulenter machen. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, erklärt Prof. Peter Nielsen von der interdisziplinären Arbeitsgruppe Eisenstoffwechsel am Institut für Biochemie und Molekulare Zellbiologie in Hamburg.

kurz & bündig: Beratung zu Magnesium

Magnesium ist am Energiestoffwechsel beteiligt und wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion. Supplemente sind sinnvoll, wenn nicht ausreichend Magnesium über die Nahrung aufgenommen wird.

Wechselwirkungen: Calcium

Das zweiwertige Kation Calcium kann die Resorption von Arzneistoffen mindern, auch von solchen, die bei ernsten Erkrankungen indiziert sind. Hierzu gehören Bisphosphonate, Levothyroxin und einige Antibiotika.

Serie Zusatzempfehlungen: L-Thyroxin

Vielfältige Ursachen, gleiche Therapie: Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse wird L-Thyroxin verordnet. Ein ausgeglichener Mikronährstoffhaushalt kann die Wirkung unterstützen oder den Bedarf senken.

Serie Vitamine: Vitamin C

Als Zusatzstoff ist Vitamin C an den Bezeichnungen E300 bis E304, E315 und E316 zu erkennen. Natürlicherweise kommt das potente Antioxidationsmittel in Gemüse und Obst vor. Ein Mangel ist sehr selten.

Restless-Legs-Syndrom: Beine in Unruhe

Missempfindungen und Bewegungsdrang der Beine, besonders abends oder nachts, kennzeichnen die Erkrankung. Eine neue S2k-Leitlinie rückt den Eisenstoffwechsel in den Therapiefokus sowie medikamentöse Maßnahmen.